Edini bazični prašek z
več magnezija kot kalcija!

O kalciju in magneziju je potrebeno vedeti naslednje:

Kalcij se brez magnezija ne more absorbirati.
V današnji prehrani je kalcij zelo lahko dostopen in ga zaužijemo veliko preveč.
Hkrati magnezija zaužijemo mnogo premalo.
To ustvarja višek kalcija, ki se v telesu nalaga v različnih tkivih (sklepi, žile, mišice), ki zaradi tega otrdijo - kalcifikacija.
Zato je potrebno paziti, da s prehranskimi dopolnili ne vnašamo še dodatnih količin kalcija brez zadostnih količin magnezija.

kalcij

magnezij

Pomembno je vedeti!

Idealno razmerje dnevnega vnosa obeh mineralov je 2:1, vendar preveč kalcija vnašamo že z vsakodnevno prehrano, zato lahko to razmerje naraste tudi do 15:1 v korist kalcija.
Priporočljivo, da kalcij in magnezij vnašamo v razmerju 1:1 ali celo bolje, če je delež magnezija večji, saj telo del magnezija porablja tudi, da pretvori vitamin D v aktivno obliko.
Vsi bazični praški na trgu imajo več kalcija kot magnezija. Nekateri celo v razmerju 3,7 : 1 v korist kalcija!
Bazični prašek PUR je edini, ki ima več magnezija, kot kalcija (razmerje 0,7:1)
Večina bazičnih praškov pa sploh ne vsebuje vitamina D, ki je tudi nujno potreben, da se kalcij absorbira. To je še en razlog več, da se kalcij nalaga v telesu (kalcifikacija).
Poglejte, koliko kalcija imajo v sestavi konkurenčni izdelki.

bazični prašek

Edini prašek z več
magnezija kot kalcija!

Magnezij omogoča, da ostaja kalcij v krvnem obtoku topen in se ne strdi. Če je kalcija preveč in magnezija premalo, se kalcij strdi in nalaga v različne dele telesa.

To lahko povzroči razne oblike artritisa, ledvične kamne, osteoporozo in kalcifikacijo arterij, kar lahko vodi v srčni napad in kardiovaskularne bolezni.

Bazični prašek PUR je edini, ki upošteva ta dejstva in ima razmerje kalcij:magnezij manj kot 1. Edini!

Brez magnezija je kalcij v telesu neuporaben!

Magnezij igra večkratno vlogo pri absorpciji kalcija:

Dovolj velike količine magnezija so potrebne za absorpcijo in metabolizem kalcija.
Magnezij pretvori vitamin D v njegovo aktivno obliko, da lahko sodeluje pri absorpciji kalcija.
Magnezij stimulira hormon kalcitonin, ki pomaga ohranjati strukturo kosti tako, da kalcij iz krvnega obtoka in mehkih tkiv pošilja nazaj v kosti. Ta proces omogoča veliko manjšo verjetnost za razvoj osteoporoze, nekatere oblike artritisa, srčni napad in razvoj ledvičnih kamnov.
Magnezij zavira delovanje paratiroidnega hormona in s tem preprečuje razgradnjo kostne mase.
Magnezij regulira aktiven transport kalcija.

Kako pomembno je razmerje kalcij:magnezij?

Priporočljivo razmerje med dnevnim vnosom kalcija in magnezija naj bi bilo 2:1 v korist kalcija.

Naši predniki so s paleolitsko prehrano dobili kalcij in magnezij v razmerju 1:1.

Današnja sodobna prehrana ima to razmerje kar 5:1 do 15:1!

Danes zaužijemo veliko preveč kalcija, ki se nalaga v telesu (trdi sklepi, trde arterije, ...) in mnogo premalo magnezija.

Kalcij je dobil poseben tudi privilegiran status, ko govorimo o prehranskih dopolnilih. Reklame, članki o zdravju nas nenehno opominjajo, da bi zaužili zadostne količine kalcija. Nihče pa vas ne bo opozoril na to, da vsak dan dobite premalo magnezija.

Kronično pomanjkanje magnezija

Dejstvo je, da danes večina ljudi ne dobi niti svoje minimalne potrebe po magneziju. Pred več kot sto leti smo uživali hrano z veliko magnezija (dnevni vnos 500 mg).

Danes imamo srečo, če zaužijemo 200 mg na dan. In hkrati v prehrani kalcija nikoli ni bilo več, kot ga je danes. Če bi želeli dobiti priporočeno dnevno dozo magnezija, bi morali pojesti skoraj pol kilograma špinače.

špinača magnezij